Przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe
W upalne dni nie ma nic lepszego niż schłodzony koktajl owocowy. Są one nie tylko pyszne, ale również orzeźwiające i pełne zdrowych składników. Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego i samodzielnie przygotować orzeźwiający napój, mamy dla Ciebie kilka przepisów.
- Koktajl arbuzowy z miętą
Składniki:
- 1/4 arbuz
- kilka listków mięty
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżka płynnego miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
-
Obrane i pokrojone w kostkę arbuzowe wrzuć do blendera.
-
Dodaj listki mięty, sok z cytryny i miód.
-
Całość blenduj, aż składniki połączą się.
-
Przelej koktajl do szklanki, dodaj kostki lodu i udekoruj listkami mięty.
-
Koktajl jagodowy z bananem
Składniki:
- 1 szklanka jagód
- 1 banana
- 1 szklanka mleka roślinnego
- łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
-
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
-
Blenduj, aż uzyskasz jednolitą masę.
-
Przelej do szklanki i dodaj kilka kostek lodu.
-
Możesz również udekorować koktajl jagodami.
-
Koktajl cytrusowy z mango
Składniki:
- 1 pomarańcza
- 1 grejpfrut
- 1 świeże mango
- 1 szklanka mleka kokosowego
- sok z limonki
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
-
Wyciśnij sok z pomarańczy i grejpfruta.
-
Obierz mango i pokrój je na kawałki.
-
Wszystkie składniki umieść w blenderze i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.
-
Koktajl malinowy z jogurtem
Składniki:
- 1 szklanka malin
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 banan
- łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
-
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
-
Blenduj, aż składniki połączą się.
-
Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.
-
Możesz posypać koktajl malinami.
-
Koktajl truskawkowy z kiwi
Składniki:
- 1 szklanka truskawek
- 2 kiwii
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 1 łyżka soku z limonki
- łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
-
Pokrój truskawki na połówki, kiwi na plastry.
-
Wszystkie składniki umieść w blenderze i blenduj do uzyskania jednolitej masy.
-
Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.
-
Koktajl brzoskwiniowy z melonem
Składniki:
- 1 brzoskwinia
- 1/2 melona
- 1 szklanka mleka ryżowego
- łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
-
Oczyść brzoskwinię i pokrój ją na kawałki.
-
Pokrój melon na kawałki.
-
Wszystkie składniki umieść w blenderze i blenduj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
-
Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.
-
Koktajl ananasowy z kokosem
Składniki:
- 1/2 ananasa
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
- Obierz ananasa i pokrój go na kawałki.
- Umieść ananasa i pozostałe składniki w blenderze.
- Blenduj, aż uzyskasz jednolitą masę.
- Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.
Wypróbuj te przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe i poczuj się odświeżony w ciepłe dni. To doskonały sposób na spożywanie witamin i nawadnianie organizmu. Bułka z masłem.