Przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe

Przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe

W upalne dni nie ma nic lepszego niż schłodzony koktajl owocowy. Są one nie tylko pyszne, ale również orzeźwiające i pełne zdrowych składników. Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego i samodzielnie przygotować orzeźwiający napój, mamy dla Ciebie kilka przepisów.

  1. Koktajl arbuzowy z miętą
    Składniki:
  • 1/4 arbuz
  • kilka listków mięty
  • sok z połowy cytryny
  • 1 łyżka płynnego miodu
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Obrane i pokrojone w kostkę arbuzowe wrzuć do blendera.

  2. Dodaj listki mięty, sok z cytryny i miód.

  3. Całość blenduj, aż składniki połączą się.

  4. Przelej koktajl do szklanki, dodaj kostki lodu i udekoruj listkami mięty.

  5. Koktajl jagodowy z bananem
    Składniki:

  • 1 szklanka jagód
  • 1 banana
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • łyżka miodu
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze.

  2. Blenduj, aż uzyskasz jednolitą masę.

  3. Przelej do szklanki i dodaj kilka kostek lodu.

  4. Możesz również udekorować koktajl jagodami.

  5. Koktajl cytrusowy z mango
    Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 1 grejpfrut
  • 1 świeże mango
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • sok z limonki
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Wyciśnij sok z pomarańczy i grejpfruta.

  2. Obierz mango i pokrój je na kawałki.

  3. Wszystkie składniki umieść w blenderze i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

  4. Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.

  5. Koktajl malinowy z jogurtem
    Składniki:

  • 1 szklanka malin
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 1 banan
  • łyżka miodu
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze.

  2. Blenduj, aż składniki połączą się.

  3. Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.

  4. Możesz posypać koktajl malinami.

  5. Koktajl truskawkowy z kiwi
    Składniki:

  • 1 szklanka truskawek
  • 2 kiwii
  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • 1 łyżka soku z limonki
  • łyżka miodu
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Pokrój truskawki na połówki, kiwi na plastry.

  2. Wszystkie składniki umieść w blenderze i blenduj do uzyskania jednolitej masy.

  3. Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.

  4. Koktajl brzoskwiniowy z melonem
    Składniki:

  • 1 brzoskwinia
  • 1/2 melona
  • 1 szklanka mleka ryżowego
  • łyżka miodu
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Oczyść brzoskwinię i pokrój ją na kawałki.

  2. Pokrój melon na kawałki.

  3. Wszystkie składniki umieść w blenderze i blenduj, aż uzyskasz gładką konsystencję.

  4. Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.

  5. Koktajl ananasowy z kokosem
    Składniki:

  • 1/2 ananasa
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 łyżka miodu
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Obierz ananasa i pokrój go na kawałki.
  2. Umieść ananasa i pozostałe składniki w blenderze.
  3. Blenduj, aż uzyskasz jednolitą masę.
  4. Przelej do szklanki i dodaj kostki lodu.

Wypróbuj te przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe i poczuj się odświeżony w ciepłe dni. To doskonały sposób na spożywanie witamin i nawadnianie organizmu. Bułka z masłem.