Czy lubisz musli? Jeśli tak, to musisz poznać korzyści płynące z musli, a także najzdrowszy i najsmaczniejszy sposób przygotowania musli.
Koncepcja musli wywodzi się z Wielkiej Brytanii, gdzie po raz pierwszy uprawiano owies. Teraz musli jest przygotowywane na różne sposoby w różnych krajach.
Musli to zboże, które jest wykonane z owsa, pszenicy, żyta, jęczmienia, prosa, sorgo, ryżu, gryki, nasion słonecznika i suszonych owoców. Jest to w zasadzie mieszanka suchych składników, takich jak orzechy, nasiona i ziarna. Muesli jest zwykle mieszane z jogurtem lub mlekiem i jest również dostępne w formie proszku.
Muesli jest zwykle spożywane jako opcja śniadaniowa z mlekiem, ale najlepszą częścią musli jest jego wysoka zawartość błonnika, który jest korzystny dla naszego układu trawiennego.
Rodzaje musli
Głównym składnikiem musli jest owies. Istnieją różne rodzaje musli, które możesz jeść.
– Owies i orzechy
– Owies i nasiona
– Owies, orzechy i nasiona
– Płatki owsiane i orzechy
– Pszenica i orzechy
– Wieloziarnisty
Muesli to zdrowa opcja śniadaniowa, która jest łatwa do przygotowania, ale trzeba ją spożywać w ciągu tygodnia.
Korzyści zdrowotne płynące z musli
Jest to jeden z najbardziej korzystnych produktów dla naszego zdrowia ze względu na wysoką zawartość białka. Połączenie owsa i mleka sprawia, że nasze ciało łatwo wchłania składniki odżywcze.
– Pomaga w walce z przeziębieniem
– Obniża poziom cholesterolu we krwi
– Jest również dobry dla układu pokarmowego.
– Jest dobry dla skóry
– Jest również znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych.
– Pomaga również w utracie wagi.
Najlepszą rzeczą w musli jest to, że ma niską zawartość cukru i tłuszczu. Jest to świetna opcja śniadaniowa, ponieważ pomaga nam utrzymać poziom cukru we krwi.
Wnioski:
Podsumowując, są to korzyści zdrowotne musli i na pewno spodoba Ci się pomysł jego spożywania. Jest to doskonała opcja śniadaniowa, która pomoże Ci schudnąć, a także pomoże Ci w walce z różnymi chorobami.
Czy wiesz, że koncepcja musli powstała w Wielkiej Brytanii?